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Mahlzeiten für Singles Knackarsch

Weil sich Kohlenhydrate Abends direkt auf den Hüften ablagern? Nein, das ist falsch. Der Vorteil: Proteine am Abend sind sehr viel sättigender und lassen uns nicht um 21 Uhr nochmals an den Kühlschrank laufen. Dennoch ist dieser Unterschied nicht ganz so tragisch wie er immer beschrieben wird. Hauptsächlich geht es um ein tägliches Defizit an Kalorien! Abendessen Low-Carb Wenn ihr eure Kohlenhydrate zum Beispiel auf ein Brötchen am Tag beschränkt, so könnt ihr dieses auch sehr gerne am Abend essen. Viele gute Erfahrungsberichte und Diät-Pläne schwören darauf, Abends so wenig wie möglich Kohlenhydrate zu essen. Wenn möglich, komplett darauf zu verzichten. Ein ausgewogenes Abendessen ist also Pflicht.

Am Abend wenig Kohlenhydrate

Was ist der richtige Abstand zwischen den Mahlzeiten? Was ist der richtige Abstand zwischen den Mahlzeiten — vor allem, wenn man gesund abnehmen möchte? Allgemeinheit einen sagen und so habe ich das damals auch noch gelernt , dass man unbedingt mehrere, kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilt essen sollte, die anderen sagen, dass man unbedingt mindestens 4, 5 oder noch mehr Stunden Abstand zwischen den Mahlzeiten haben muss. Weil sonst keine Fettverbrennung stattfindet. Aber was stimmt nun?

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